От отпуска до отпуска - как сохранить жизненные силы
Все статьи

От отпуска до отпуска - как сохранить жизненные силы

0
4

Обновленными, с новыми силами люди возвращаются с отдыха. Есть везунчики, которым этих запасов хватает до следующего отпуска. Но много тех, о ком нельзя такого сказать – они расходуют приобретенные силы довольно-таки быстро.

Грезы о не прекращающемся отдыхе.

Немало тех, чья жизнь проходит от отпуска до отпуска, «приправленная» картинками о прекрасном прошлом: игривые волны, легкий и теплый ветерок и, конечно же, предвкушение того, что в будущем можно будет взять очередную паузу, снова перенестись в эту фантазию. Несмотря на то, что воспоминания яркие, а перспективы весьма заманчивы, в настоящем – рутина, которая способна заглушить их. Зачастую этого не подмечаем и не ноем, поскольку привыкли. Но когда сильно расходуем жизненные ресурсы, они снижаются, чуть ли не до ноля, и тогда чувствуем разного рода недомогания, слабость либо раздражительность, бывает, что и все разом. И вот вновь мечтаем об отдыхе, но ждать его еще долго. Что можно предпринять? Есть люди, готовые к переменам в жизни ради того, чтобы быть поближе к источникам энергии. Женщина, по профессии режиссер, несколько лет назад продав двушку в Москве, переехала в Болгарию. Почему именно туда? Эта страна ей была хорошо знакома, так как она отдыхала там каждый год. И в какой-то момент, женщина осознала, что не желает возвращаться обратно, поскольку нуждается в более теплом и солнечном климате. Сменив место жительства, она приобрела две малогабаритные квартиры в Болгарии, одна из них предназначена для сдачи в аренду. Женщина осталась в профессии, изменилось лишь то, что душный офис сменил уютный дом. И приятный бонус: в любое время имеет возможность отправиться к морю. Однако на подобные кардинальные перемены решится далеко не каждый. Большинство возвращается в привычную среду обитания – мегаполисы.

В ритме собственного «Я».

Скорее всего, не преувеличим, если скажем, что почти все работающие жители городов и те, кто в состоянии зарабатывать, способны выполнять множество функций. По возвращении домой количество наших ролей увеличивается на порядок. За один день люди успевают побывать родителями, рядовыми сотрудниками и начальниками, водителями машин и пешеходами, специалистами и приятелями.… Как итог: зачастую нет времени на то, чтобы уединиться с собой. Утомленность и загнанность – признаки потери взаимодействия с собственным «Я». Отпуск переворачивает все с ног на голову. Внимание сконцентрировано на себе, отдыхая, становимся центром своей жизни. Городская суета мгновенно отбрасывает на окраину личных интересов. Допустим, девушка, вернувшись с отдыха, первым делом заехала к матери из-за чувства вины перед ней: улетела «прохлаждаться», а дочь пяти лет оставила на нее. Похожие волнения свойственны тем, кто оставляет дома детей либо стариков. Долг, вина, стремление сделать все безупречно, которое спорит с личными интересами, – это тема, которую в некоторых случаях лучше обсудить с психологом. Как бы то ни было необходимо поддерживать контакт с собой. Каким образом? Вначале спросите себя: как мое самочувствие? Хорошее ли оно? Как дышу – сбивчиво или размеренно? Что передо мной? Разбавив рабочее время небольшими, но постоянными перерывами, можно сместить фокус внимания с намеченных планов на себя. Отпуск – то, чего ждем, откуда привозим памятные сувениры, вдохновляющие фотографии и, непременно, силы для новых свершений в купе с отличным настроением. Но проходит немного времени, и снова грезим об отдыхе. Как же быть? В другую страну переезжать не обязательно, но чаще выбираться на природу вполне осуществимо. И конечно, не забываем, что работоспособность это здорово, но нужно знать меру – делайте паузы и обращайте внимание на себя.

0
0
Все статьи
Отзывы